
Чередование белковых дней в сочетании с овощами и фруктами даёт хороший эффект. Белки помогут мышцам, а овощи обеспечат организм витаминами и не дадут впасть в депрессию. Так, в статье вы узнаете, как составить белково-витаминное меню, чтобы сбросить лишний вес, причем отказавшись от голодания и изнурительных тренировок.